Cervical Osteokondrosia oso gaixotasun arrunta da gaur egun, urtero gero eta gehiago eragiten duena adineko pertsonek ez ezik, 25-40 gazteak ere. Gaixotasun honen garapenak, normalean, okerreko jarrera luzea laguntzen du, adibidez, ordenagailuan lan luzearekin eta beste kasu askotan.
Sarritan, bibrazioen esposizio luzea ere gertatzen da, adibidez, eraikuntza ekipamendu handiekin edo auto bat gidatzerakoan etengabeko lanarekin.
Gaixotasun honen arrazoi arrunt batzuen artean, motor-jarduera txikiak, lo egiteko garaian gorputz posizio okerra, predisposizio genetikoa eta bestelako faktoreak ere bereizten dira. Askotan pertsona batek ez dakigu are gehiago osteokondrosia jasaten duenik. Gaixotasun honek batzuetan ez du inolako sintomarik eta erreakzio mingarririk eragin. Hala ere, gehienetan eragozpen ugari eragiten ditu oraindik, beraz, hobe da tratamendu prozesua atzeratzea, baina berehala hastea, gaixotasun honen presentziaz ikasi zenuen bezala.
Gaixotasunaren sintomak
Cervical Osteokondrosisak hainbat sintoma ditu. Bereizita ager daitezke, edo beren agregatuan. Kontuan izan behar da sintomak gaixotasun mota hau beste moduko barietate batzuengandik ezberdina dela. Osteokondrosia mota guztietako konplexuena eta arriskutsuena da. Hori dela eta, ornodun zerbikalak desplazatu egiten dira eta disko intervertebralen egiturak bizkarrezurreko nerbioa ukitzen du. Horrek burmuineko odol hornidura urratzea ekar dezake, ondorio oso arriskutsuak izan ditu.
Lepoan dagoen mina ez da osteokondrosiaren ondorioz gerta daitekeen arriskutsuena.
Osteokondrosis cervikalaren seinale ohikoenen artean, sintoma hauek bereiz daitezke:
- Mina desatsegina cervical eskualdean.
- Buruko mina maiz.
- Lepoan cryst mugitzen denean.
- Burua bihurtzeko zailtasunak.
- Askotan ikusmena ezkerreko bularrean mina luzatzen ikusi zen, batzuetan ezkerreko eskuari ematen diona.
- Sorbalda palak artean erretze desatsegina sentitzea.
- Ahultasun, apatia, goragalea, zorabioak eta, zenbait kasutan, kontzientzia galtzea.
- Arnasketa zaila, biriketako etena.
- Sistema kardiobaskularraren lanetan kasurik larrienetan.
- Aurpegiaren eta hizkuntzaren amorrua.
- Nire begien aurrean zurituta.
Ikus dezakezuenez, Cervical Osteokondrosia ez da hain gaixotasun kaltegarria sinesten adina. Zenbait kasutan, oso ondorio desatsegina eta arriskutsua suposatzeko gai da. Hori dela eta, beharrezkoa da zure osasuna arretaz kontrolatzea, saiatu arrisku faktoreak ekiditen eta osteochondrosis cervikoen lehen zantzuetan laguntza medikoa bilatzen dute.
Tratamendu metodoak
Normalean, hasierako garapenean, osteochondrosis bere forma arinenean irudikatzen da. Gaixotasun hau denboran behin identifikatzen baduzu eta berehala bere tratamenduari jarraituz, kentzea ahaztutako gaixotasun batekin baino askoz errazagoa izango da.
Hasierako fasean, ez da drogen esku hartzerik behar. Nahikoa da zure erregimena eta egunerokoa errutina birplanteatzea eta jarduera fisikoa areagotzeko faktore guztiak ezabatzea. Gaixotasun honen tratamenduari arreta ematen diezaiokezu, lepoan, buruko minak, buruhausteak eta osteokondrosiarentzako ahultasunak eta zorabioak ez zaituzte gehiago kezkatuko. Garai honetan, zentzuzko dieta bat behatzea gomendatzen da eta pisua altxatzea alde batera uztea.
Denboran gaixotasunari aurre egiten hasten ez bazara, denborarekin aurrera egiten hasiko da eta gero eta antsietate gehiago eragingo dizu. Kasu honetan, neurri larriagoak behar dira gaixotasunaren garapena geldiarazteko gai direnak. Adibidez, fisioterapia, fisioterapia, masaje espezializatua da osteochondrosis cervikalerako. Zenbait kasu larriagotan, pazienteek ere droga tratamendu jakin baterako aginduta daude.
Orain arte, badaude zenbait droga espezializatutako hainbat sendagai laguntzen dutenak. Haien ekintza anestesiari zuzenduta dago, hantura kentzea eta odol zirkulazio normala zaharberritzea.
Tradizioz, osteochondrosis cervikala aurre egiteko metodo eraginkor eta eraginkorrenetako bat fisioterapia ariketak dira. Sendatzeko ariketa sinpleen konplexu txiki bat ematen dugu.
Gimnasia terapeutikoa
- Aulki batean eseri, bizkarrezurra zuzendu eta aulkiaren atzeko aldera sakatu. Egin kontuz burua aldeetara.
- Pixkanaka jaitsi burua, bularreko kokotsa ukituz. Ondoren, okertu bizkarra ahalik eta gehien.
- Mahaian eserita, jarri ukondoak gainazalean eta jarri eskua kopetan. Saiatu zure burua ahalik eta 10 segundoz sakatzen. Errepikatu hainbat aldiz esku bakoitzarekin.
- Modu berdinean zutik, jaitsi eskuak gorputzean zehar eta altxatu sorbaldak gora. Jarrai ezazu posizio horretan segundo batzuetan, eta erlaxatu. Errepikatu 10-12 aldiz.
- Mash zure behatzak lepoaren atzealdean. Egin mugimendu intentsiboak eta sakonak 3-4 minutuz. Erosotasuna lortzeko, etxeko norbaiten masaje bat eska dezakezu.
- Antzeko mugimenduak gomendatzen dira sorbalda palak egiteko. Horrek odol zirkulazioa erlaxatu eta hobetzeko aukera emango dizu.
Ariketa erraz hauek elkarrengandik konplexuan eta bereizita antzeztu daitezke. Egunero egitea komeni da, eta, ahalik eta maiz, minutu librea izan bezain laster. Goian zerrendatutako ariketa askok erabat edozein lekutan egiten dute. Egin itzazu errepidean trafiko marmelada batean kokatzen zarenean, irakurri, telebista ikusi edo ordenagailuan lan egin. Egunean minutu batzuk besterik ez - eta pixka bat igaro ondoren hobekuntza ukigarriak nabarituko dituzu.